Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77

Продукти проти головного болю

​Головний біль - неприємне явище, яке хоча б раз, але відчувала кожна доросла людина.

Причини могли бути різними: тиск, тривале перебування на холоді, травма, зневоднення. Якщо головний біль для вас - нечастий гість, то це чудово, але, якщо ви страждаєте від нього з певною регулярністю, то це вже привід зайнятися своїм здоров'ям, інформує UkrMedia.
Для початку уточнимо, що мігрень - неврологічне захворювання, для якого характерний тривалий або епізодичний сильний головний біль. В такому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися всі подробиці своєї проблеми, але є і те, що ви можете додатково зробити самі - вплинути на свій біль правильним раціоном харчування.
Які продукти можуть викликати головний біль
Молочні продукти.Цитрусові.Арахіс.Помідори.Яблука.Цибуля.Кукурудза.Банани.Молочний шоколад.Кава.Алкоголь.Ці продукти не під забороною, просто спробуйте мінімізувати їх вживання, щоб перевірити, чи пов'язаний ваш головний біль з їхньою кількістю.
Які продукти допоможуть полегшити головний біль
Чорний шоколад. Він містить велику кількість магнію, який допомагає розслабляти мозок і покращує сон.Інжир. Калій у поєднанні з іншими електролітами допомагає організму боротися із запаленням. Електроліти також необхідні для боротьби із зневодненням, яке не бажане для людей з мігренню.Морква і солодка картопля містять бета-каротин та інші поживні речовини з протизапальними властивостями.Капуста кале багата на магній, який, як ми вже сказали, сприятливо бореться з мігренню.Вода. Багато хто з людей не вживають за день достатньої кількості води, а зневоднення - один з найбільш сильних тригерів для мігрені.У свій раціон також варто додати помаранчеві, жовті і зелені овочі, рис (особливо коричневий), вишні, журавлину, кленовий сироп.Не секрет, що правильне харчування - запорука гарного здоров'я, адже хороший раціон дозволяє уникнути безлічі захворювань. Будьте уважні до себе і не провокуйте головний біль небажаними продуктами!
Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Не займайтеся самолікуванням і в будь-якому випадку проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним фахівцем перед застосуванням на практиці будь-якої інформації, поданої в статті. Редакція не гарантує які-небудь результати і не несе ніякої відповідальності за шкоду, яка може бути заподіяна внаслідок використання інформації, викладеної у статті.​




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Погода
Погода у Береговому

вологість:

тиск:

вітер: